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Mehr Fitness durch starken Rücken: Neue Trainings-DVD

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Rückenschmerzen bekämpfen mit Rücken-DVD von Marc Lechler. Die Trainings-DVD  zeigt die besten Rücken Übungen und Workouts für jedes Fitness-Level.

Probleme mit dem Rücken sind eine der häufigsten Beschwerden. Nicht umsonst werden sie oft als Volkskrankheit Nr. 1 bezeichnet. Möglichst viele Menschen für einen starken Rücken zu sensibilisieren ist das Ziel von Marc Lechler, Diplomsportwissenschaftler mit Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation von ECOS Reha.

Die Fitness-DVD, die Marc Lechler in Kooperation mit ärztlichen Experten von ECOM® Excellent Center of Medicine entwickelt hat, zeigt die effektivsten Rücken Übungen. Das Training kann ganz einfach zu Hause durchgeführt werden und eignet sich sowohl zur Vorbeugung als auch bei akuten oder chronischen Rückenbeschwerden.

Rücken Übungen mit Marc Lechler

Marc Lechler betreut seit vielen Jahren verschiedenste Leistungssportler, Profis und Vereine. Zusätzlich ist er zertifizierter FPZ-Rückentherapeut. Aufgrund seiner langjährigen Erfahrung weiß der Athletik-Experte, worauf es beim Training ankommt. Das wichtigste ist Kontinuität, so banal es klingt. Schon 20 Minuten Training sorgen für einen stabilen Rücken und weniger Schmerzen. Mit der Trainings-DVD „Dein gesunder & starker Rücken“ geht das ganz einfach vom Wohnzimmer aus.

Trainings-DVD bestellen

Die DVD enthält drei unterschiedlich schwere Workouts, die in Echtzeit an Fernseher, Tablet, Computer oder Handy angeschaut und nachgemacht werden können. Die Übungen können so stets im optimalen Tempo und mit der richtigen Wiederholungszahl trainiert werden. Detaillierte Beschreibungen zu jeder einzelnen Übung sorgen zudem dafür, dass Fehlbelastungen durch unsauber oder falsch ausgeführte Übungen vermieden werden. Als Bonus finden Sie auf der DVD Rückenübungen für zwischendurch, für lange Autofahrten sowie Tipps für gesundes Sitzen im Büro. Die DVD ist im 1×1-Store oder als Download erhältlich.

Mehr Infos zum Thema Rücken

FPZ-Rückentherapie bei ECOS Reha